Beim gestrigen Vortrag gab Christian Opitz wertvolle Ernährungstipps:
Diejenigen Völker, die sehr gesund sind, haben ein paar Punkte in ihrer Ernährung gleich:
Sie essen viel Wildnahrung, sie essen viel rohes Fett und sie essen viel Chlorophyll (grüner Blattfarbstoff)
Für uns heißt seine Empfehlung:
morgens nüchtern mit einem grünen Smoothy beginnen:
dunkelgrüne Blätter (Salat oder auch frische Kräuter),
süsses Obst + warmes Wasser in einem Mixer pürieren
(Nur mit einem starken Mixer wird die Cellulose der pflanzenzellen zerkleinert und wertvolle Pflanzenstoffe können verstoffwechselt werden.)
mittags ein Shake aus:
2 rohen Eiern
Saft von 1/2 – 1 Zitronen
1 Esslöffel Kokosbutter
1 Esslöffel Honig
Und dazu sollten wir viele Wildkräuter essen.
Mini-Eindrücke vom Vortrag:
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