Männer brauchen Frieden so wichtig wie die Luft zum Atmen

Vor gut drei Jahren erfuhr ich vom Traumatherepeuten Gopal Norbert Klein, seinem Buch „Der Vagusschlüssel“, und der von ihm begründeten Methode des „Ehrlichen Mitteilens“. Ich schrieb seinerzeit hier im Blog davon:
https://www.konstantin-kirsch.de/2023/02/traumaheilung-durch-ehrliches-mitteilen.html

Seit einiger Zeit habe ich den Telegram Kanal von Gopal abonniert: https://t.me/gopaltraumaheilung9

Vor fünf Tagen, am ersten März, hat Gopal dort einen englischen Film empfohlen, den ich sehr bemerkenswert finde:

Titel:
Why Women Destroy the One Thing Men Need Most (And Don’t Even Realize They’re Doing It)

Übersetzung:
Warum Frauen das zerstören, was Männer am meisten brauchen (und dabei nicht einmal merken, dass sie es tun)

Der Titel des Blogartikels ist übrigens bewusst als Anlehnung an das Englische gewählt. Im Deutschen würde man eher formulieren:
„Für Männer ist Frieden so wichtig wie die Luft zum Atmen.“

Der von mir gewählte Titel, „Männer brauchen Frieden so wichtig wie die Luft zum Atmen“, orientiert sich an der englischen Formulierung “Men need peace as much as they need air to breathe”. Damit soll die Verbindung zu der englischsprachigen Quelle des Beitrags angedeutet werden.

Zuerst bette ich den Film ein und danach folgt der komplette Text in deutscher Übersetzung:

Link zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=6o-z5TtAivQ

Und nun folgt der mit Hilfe von google und deepl ins Deutsche übersetzte Text:

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Hier spricht Mr. Eugene, und heute beschäftigen wir uns mit einem zentralen Grund für das Scheitern so vieler moderner Beziehungen. Etwas so Fundamentales für das männliche Glück, dass dessen Verlust einem Sauerstoffmangel gleichkommt. Und doch zerstören viele Frauen es systematisch, ohne zu verstehen, was sie tun oder warum es so wichtig ist.

Wir sprechen von Frieden – männlichem Frieden. Die Stille, die Ruhe, die Abwesenheit unnötiger Konflikte und Dramen, die es einem Mann ermöglicht, klar zu denken, sich selbst zu regulieren, seinen Tag zu verarbeiten und einfach zu existieren, ohne ständige Reize oder emotionale Belastung.

Männer brauchen nicht viel, um im Grunde zufrieden zu sein. Das ist eine beobachtbare Tatsache, die jeder versteht, der Männer beobachtet hat. Ein Mann mit einer sinnvollen Arbeit, einem Ziel im Leben, grundlegendem Respekt und beständigem Frieden kann mit einem Leben, das Außenstehenden vielleicht karg oder unzureichend erscheint, zutiefst zufrieden sein. Doch nimmt man ihm den Frieden – füllt man seine Umgebung mit ständigem Lärm, ständigen Anforderungen, einem ständigen emotionalen Auf und Ab, mit dem er umgehen muss –, dann nimmt man ihm die Grundlage für alles andere.

Das Tragische daran ist, dass die meisten Frauen den Frieden ihrer Männer nicht absichtlich zerstören. Sie wollen ihre Partner nicht unglücklich machen. Oft möchten sie aufrichtig gute Partnerinnen sein. Doch sie können ihren Männern nicht das geben, was sie am meisten brauchen, weil sie es nicht ertragen können. Sie können ihnen keinen Frieden schenken, weil sie selbst keinen inneren Frieden finden.

Anstatt dieses Unbehagen auszuhalten, anstatt die nötige innere Arbeit zu leisten, um echte Ruhe zu erlangen, übertragen sie ihr inneres Chaos auf die Beziehung und zerstören genau das, was ihre Männer brauchen, um an ihnen gebunden zu bleiben. Dies ist kein kleines Problem, das nur wenige Beziehungen betrifft. Es ist ein Muster, das sich in den meisten modernen Ehen und langjährigen Partnerschaften wiederholt. Es zerstört sie von innen heraus, während beide Partner ratlos sind, was eigentlich schief läuft.

Der grundlegende Unterschied liegt darin, wie Männer und Frauen mit Stille umgehen.

Stellen Sie sich ein Gedankenexperiment vor: Ein Mann sitzt eine Stunde lang schweigend da. Kein Telefon, kein Fernseher, kein Buch, keine Gespräche – nur er allein mit seinen Gedanken in einem ruhigen Raum, sechzig Minuten lang. Dieses Bild ist leicht vorstellbar. Viele Männer haben es schon getan. Es ist weder ungewöhnlich noch pathologisch. Es ist einfach ein Mann, der sich in seiner eigenen Gegenwart wohlfühlt, seine Gedanken verarbeitet, nachdenkt, sich selbst reguliert und friedlich in Stille existiert.

Stellen Sie sich nun eine Frau vor, die dasselbe tut – eine Stunde lang in vollkommener Stille zu sitzen, ohne dass sie von ihren Gedanken abgelenkt wird. Vielen Menschen fällt es schwer, sich das vorzustellen. Wenn sie es können, stellen sie sich oft jemanden vor, der sich unwohl fühlt, ängstlich ist, nach seinem Handy greift, immer wieder aufsteht und versucht, die Stille zu brechen.

Dies wird als beobachtbares Muster beschrieben. Zu verstehen, warum es existiert, gilt als Schlüssel zum Verständnis dafür, warum die innere Ruhe von Männern oft gestört wird, selbst wenn Frauen es nicht beabsichtigen.

Männer betrachten Einsamkeit und Stille oft als Chance – eine Chance, klar zu denken ohne äußere Störungen, Emotionen innerlich zu verarbeiten, ohne sie nach außen drücken zu müssen, sich zu erholen und zu einer inneren Ruhe zurückzufinden. Für viele Männer sind regelmäßige Phasen der Stille und des Alleinseins kein Luxus, sondern Voraussetzung für ihre psychische Gesundheit.

Frauen hingegen, so die Argumentation, erleben Stille oft anders. Allein mit ihren Gedanken zu sein, kann Unbehagen auslösen. Ihr innerer Monolog kann lauter werden, die Emotionen intensiver, die Angst stärker. Anstatt dieses Unbehagen auszuhalten, besteht der Instinkt darin, ihm durch Stimulation zu entfliehen: Gespräche, Aktivitäten, Pläne, soziale Interaktion oder Konflikte. Alles, was die Stille mit Lärm füllt und die Aufmerksamkeit nach außen lenkt.

Aus dieser Perspektive verschwindet der innere Frieden des Mannes, denn wer innere Stille nicht ertragen kann, neigt dazu, Stille aus seiner Umgebung zu verbannen. Der Mann, der diese Stille braucht, um innere Ruhe zu bewahren, entdeckt, dass das Zuhause – der Ort, der eigentlich ein Zufluchtsort sein sollte – zu einer weiteren Quelle des Chaos wird.

Die Erklärung geht dann auf das Grübeln ein. Grübeln bedeutet, dieselben Gedanken, Sorgen und emotionalen Muster immer wieder ohne Lösung zu durchleben. Es wird behauptet, dass der innere Dialog der Frau oft vom Grübeln dominiert wird, wenn kein äußerer Reiz vorhanden ist. Gedanken kreisen um vergangene Gespräche, analysieren verborgene Bedeutungen, sorgen sich um zukünftige Ereignisse, spielen Konflikte erneut durch, hinterfragen Entscheidungen und malen sich Szenarien aus, was schiefgehen könnte.

Der innere Monolog des Mannes wird anders beschrieben. Wenn ein Mann in Stille verweilt, kreisen seine Gedanken möglicherweise um Problemlösungen: Er plant die Aufgaben des nächsten Tages, löst berufliche Probleme und denkt über praktische Fragen nach. Selbst wenn er nicht aktiv Probleme löst, können die Gedanken einfach vorbeiziehen, ohne emotionale Dringlichkeit auszulösen.

Dieser Unterschied im inneren Erleben wird als zentrale Unvereinbarkeit im Umgang von Männern und Frauen mit Stille dargestellt. Der Mann empfindet Stille als beruhigend, die Frau hingegen als aktivierend. Der Mann sucht Stille, um zur Ruhe zu kommen; die Frau meidet Stille, weil sie ihre innere Aktivität verstärkt.

Die Diskussion beschreibt anschließend Mechanismen, durch die der Frieden in Beziehungen gestört wird.

Ein Mechanismus besteht darin, Probleme zu erfinden, wo keine sind. Ein Mann kommt müde von der Arbeit nach Hause und braucht Ruhe, um abzuschalten. Seine Stille schafft Raum. Dieser Raum ermöglicht es ihm, zu grübeln. Fragen tauchen auf: „Was ist los?“ „Bist du sauer auf mich?“ „Warum bist du so still?“ Selbst wenn er sagt, dass alles in Ordnung ist, kann die Angst eingebildete Erklärungen hervorrufen. Anstatt diese Angst innerlich zu bewältigen, wird ein Konflikt nach außen getragen. Die dringend benötigte Ruhepause wird zum Streit.

Ein weiterer Mechanismus ist ständige soziale Aktivität. Manche Menschen fühlen sich unwohl mit ungeplanten Abenden oder ruhigen Wochenenden, sodass ihre Kalender mit Verabredungen, Veranstaltungen und Aktivitäten gefüllt werden. Für jemanden, der die ganze Woche gearbeitet hat und sich ein ruhiges Wochenende wünscht, kann dies sehr anstrengend sein. Wenn er den Wunsch äußert, zu Hause zu bleiben, kann dies als Zurückweisung statt als Ruhebedürfnis interpretiert werden.

Ein dritter Mechanismus ist anhaltende emotionale Instabilität. Wenn die Stimmung unvorhersehbar schwankt und ständige Deutung und Bewältigung erfordert, ist der Partner für die Bewältigung der emotionalen Turbulenzen verantwortlich. Statt Ruhe herrscht eine Atmosphäre der Wachsamkeit und Anspannung.

Ein vierter Mechanismus besteht darin, Stille mit Lärm zu füllen – durch ständige Gespräche, Fernsehen, Musik oder Aktivitäten. Für jemanden, der wahre Ruhe zum Nachdenken und Abschalten braucht, kann ständige Stimulation erdrückend wirken.

Mit der Zeit können diese Dynamiken Beziehungen schädigen. Ein Mann fühlt sich möglicherweise bei der Arbeit entspannter als zu Hause. Er bleibt womöglich länger im Büro, nicht weil er die Arbeit liebt, sondern weil sie mehr Vorhersehbarkeit und Ruhe bietet. Er teilt seine Gedanken möglicherweise nicht mehr mit anderen, weil Momente der Stille als Probleme missverstanden werden.

Die emotionale Distanz kann wachsen. Die Anziehung kann schwinden, wenn die Beziehung nie Ruhe zulässt. Schließlich zieht sich ein Partner emotional zurück oder beendet die Beziehung ganz.

Ein zentrales Missverständnis betrifft die Interpretation von Bitten um Ruhe. Wenn ein Mann sagt, er brauche Ruhe, interpretieren manche Partnerinnen dies als Ablehnung oder Rückzug. Doch gemeint ist oft einfach nur das Bedürfnis, abzuschalten, den Tag zu verarbeiten und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.

Eine Partnerin, die dies versteht, gibt ihm Freiraum und sieht es als Unterstützung für die Beziehung, nicht als Bedrohung.

Die Erzählung schließt mit dem Hinweis, dass das Erlernen von Toleranz gegenüber Stille, Ruhe und innerem Unbehagen zu einer ruhigeren Beziehung beitragen kann. Praktiken wie Meditation, Zeit in der Natur oder einfach das Nachdenken über die eigenen Gedanken werden als Möglichkeiten zur Entwicklung dieser Fähigkeit vorgeschlagen.

Die Botschaft für Männer lautet: Das Bedürfnis nach Ruhe ist legitim, und Grenzen für Ruhe und Erholung sind wichtig. Die Wahl einer Partnerin, die dieses Bedürfnis respektiert, wird als entscheidend für eine langfristige Stabilität der Beziehung dargestellt.

Die zentrale These lautet, dass Ruhe die Grundlage für das Wohlbefinden vieler Männer bildet. Beziehungen, die dieses Bedürfnis anerkennen und schützen, gelten als erfolgversprechender, während solche, die es ignorieren, Schwierigkeiten haben können.